תוכנית האימונים שלנו

ב־ reyada house אנחנו מאמנים חכם: מחזקים את הגוף, משפרים סיבולת, מפתחים מסת שריר ושורפים שומן — בצורה שמובילה לחיטוב ולבריאות לאורך זמן.
השיטה שלנו בנויה על מחזור אימונים של 5 שבועות, שחוזר שוב ושוב — כל פעם חזק יותר.

🔹 אפשר להצטרף בכל שלב
🔹 כל תרגיל מותאם אישית: משקלים, חזרות, קצב ומנוחות
🔹 קבוצות קטנות — עד 8 מתאמנים.ות — פוקוס אישי לכל אחד.ת

📆 מחזור בן 5 שבועות

🎯 למה זה עובד?

• מתחשבים במערכת העצבים — עומס עולה בהדרגה

• משלבים כל מרכיבי הכושר — כוח, מוביליטי, סיבולת

• מניעת פציעות + שיפור יציבה ותפקוד יומיומי

• תוצאות מורגשות בגוף ובביטחון העצמי

מתאים לכל גיל, לכל רמה

מתאימים את התוכנית לגוף שלך
→ למי שרוצה להתחזק
→ למי שרוצה לרדת באחוזי שומן
→ למי שמחפש חוויית אימון חיובית, בטוחה ומתקדמת

📍 רוצים להצטרף?

בואו לבחון אותנו באימון ניסיון ולהתחיל מסע חדש של בריאות, כוח וחיטוב.