برنامج التمارين

في رياضة، نتدرّب بذكاء.
نبني القوة، نزيد الكتلة العضلية، ونحرق الدهون — لنصل إلى جسم قوي، صحي، ومشدود على المدى الطويل.

برنامجنا مبني على دورة تدريبية من 5 أسابيع تتكرر دائمًا — وكل مرة نصبح أقوى.

🔹 يمكن الانضمام في أي أسبوع
🔹 تكييف كامل للتمارين: الأوزان، التكرارات، الإيقاع، والراحة
🔹 مجموعات صغيرة — حتى 8 متدربين للحصول على متابعة شخصية وقريبة

📆 دورة الـ 5 أسابيع

🎯 لماذا ينجح هذا النظام؟

• تحميل تدريجي ذكي يحمي الجهاز العصبي من الإجهاد

• تطوير جميع عناصر اللياقة: قوة، مرونة، وتحمل

• تقليل الإصابات وتحسين وضعية الجسم

• حرق دهون وزيادة كتلة عضلية لمظهر مشدود وواثق

مناسب للجميع

بغض النظر عن العمر أو المستوى.
أهدافك هي التي تحدد طريقة التمرين: بناء قوة، نحت الجسم، تحسين اللياقة أو كلها معًا.

📍 جاهز.ة للبدء؟

احجز/ي حصة تجربة، وابدأ/ي رحلتك نحو جسم أقوى وصحة أفضل.
دعنا نبني النسخة الأفضل منك — معًا.