News

تأثير تدريب الأثقال على طول العمر

تُرتبط تدريبات رفع الأثقال غالبًا بالشباب الرياضيين أو بمن يرغبون في بناء العضلات، ولكن فوائدها تتجاوز المظهر الجسدي أو الأداء الرياضي. تظهر الأبحاث بشكل متزايد أن تدريبات رفع الأثقال تلعب...